Erwachsenen Rollskitraining 2025

Der NSK Thun bietet seinen erwachsenen Mitgliedern im Spätsommer und Herbst 2025 in Thun ein kostenpflichtiges Rollskitraining zur Vorbereitung auf die Skilanglauf-Saison an. Der Trainingsfokus richtet sich auf die Skating-Technik (nicht rollskispezifisch, es geht um Elemente, die auch für den Skilanglauf wichtig sind). Das Angebot unter der Leitung von Ignaz Kreuzer orientiert sich an ambitionierten Skilangläufern und Skilangläuferinnen, die beispielsweise an Volksskiläufen teilnehmen. Damit Ignaz gebührend auf die einzelnen Teilnehmenden eingehen kann, beträgt die maximale Teilnehmendenzahl 12.

 

Trainningsleitung

Ignaz Kreuzer: https://indiemotion.ch/langlaufkurse, https://www.instagram.com/team_madshus_double_poling

 

Trainings-Aufbau und -Terminplan

Modul 1 «Basis»:

• Do. 28.08.25, 18:30-20:00 Uhr: Erarbeitung einer grundlegenden athletischen Position in der Skating-Technik (Verständnis und Praxis).
• Do. 04.09.25, 18:30-20:00 Uhr: Repetition und Weiterführung der In-halte von Einheit 1. Übungsweg über die oberen und die unteren Extremitäten erleben und ein Ver-ständnis über deren unweigerlichen Abhängigkeiten erlangen.

Modul 2 «Aufbau»:

• Do. 11.09.25, 18:30-20:00 Uhr: Gleichgewichte & erzeugen sowie entfalten von Kraft und Energie in der Skating Technik (Verständnis und Praxis).
• Do. 18.09.25, 18:30-20:00 Uhr: Repetition und Weiterführung der In-halte von Einheit 3. Dynamik und Timing, primär im 1:1 Schritt

Modul 3 «Expert»:

• Do. 25.09.25, 18:30-20:00 Uhr: Der Königsweg der Reaktivkraft.
• Do. 02.10.25, 18:30-20:00 Uhr: Speziallektion Skatingschritt-Asymmetrisch.

Die einmalige Wiederholung jedes Moduls ermöglicht Teilnehmenden, welche einmal fehlen, das Verpasste teilweise nachzuholen.

 

Anmeldung & Kosten

• Die Anmeldung ist obligatorisch
• Die Anmeldefrist läuft bis und mit dem 15.08.2025.
• Die Kosten betragen je Training CHF 30.- und werden mit der Anmeldung fällig
• Link zur Anmeldung

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